Sortir de l’emprise

Revenir à soi, doucement. Solidement. Librement.

Se reconstruire, restaurer de l’estime de soi, les limites, la clarté

Sortir d’un contexte de harcèlement moral, d’abus de pouvoir ou de manipulation relationnelle demande un accompagnement spécifique, respectueux et sécurisé.

L’objectif est de :

• Revenir à soi après une confusion identitaire

• Revaloriser l’estime personnelle

• Restaurer des limites saines

• Reprendre confiance dans ses perceptions

Le travail se fait à la fois sur le plan cognitif, émotionnel et corporel.

Il est des blessures qui ne laissent pas toujours de traces visibles. Des enfermements si subtils qu’on en vient à douter de leur existence. L’emprise psychologique fait partie de ces violences invisibles – insidieuses, lentes, silencieuses – qui altèrent l’identité, la volonté, la confiance, parfois jusqu’à l’effacement de soi.

Quand on sort d’une relation d’emprise, on ne sait plus très bien qui l’on est, ce que l’on aime, ce que l’on veut. Tout semble flou, confus, à reconstruire. Mais il est possible, pas à pas, de retrouver le fil. De réhabiter sa vie, son corps, sa voix. Et de redevenir l’auteur·rice de son propre récit.

Un espace pour se réparer, sans jugement, à votre rythme

L’accompagnement que je propose est un lieu sûr. Un lieu pour déposer, pour comprendre, pour réapprendre à se faire confiance. Ici, il n’y a pas de pression à aller vite, ni à « tourner la page ». Il y a de la place pour les doutes, les colères, les silences, les larmes – et aussi, pour la joie de se retrouver.

Car ce chemin est aussi une renaissance. Une mise au monde nouvelle de soi-même, plus lucide, plus libre, plus enracinée.

Un accompagnement spécialisé, avec des outils adaptés

Les personnes ayant vécu une relation d’emprise ont souvent été coupées de leurs ressentis, isolées, et parfois déprogrammées de leur propre système de valeurs. L’accompagnement est conçu pour répondre à ces spécificités, avec beaucoup de douceur et de rigueur.

Il s’appuie sur :

• La thérapie psychocorporelle : pour réapprivoiser son corps, se réancrer dans le réel, réguler les états de stress post-traumatique.
• Un travail de clarification identitaire : pour distinguer ce qui vient de soi et ce qui a été imposé, réhabiter ses choix, ses désirs, ses limites.
• Des approches de déprogrammation de l’emprise mentale : à travers la parole, les symboles, les actes concrets, les rituels de libération.
• Un accompagnement émotionnel : pour traverser la culpabilité, la honte, la peur, et retrouver une stabilité intérieure.
• Des outils chamaniques et rituels (si cela résonne avec vous) : pour couper les liens toxiques, retrouver l’élan vital et se reconnecter à son essence.

NOTA BENE:
Dans une approche holistique et sécurisée, je veillerai à ce que les accompagnements proposés soient ajustés à votre situation. Le cas échéant, je pourrai vous recommander de compléter ce travail par une psychothérapie clinique, voire par un accompagnement psychiatrique, certaines situations nécessitant parfois un soutien médicamenteux pour être traversées en toute sécurité.

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse à toute personne ayant subi une forme d’emprise psychologique, relationnelle ou spirituelle :

• relations toxiques ou manipulatoires (pervers narcissique, partenaire contrôlant…),
• emprise familiale ou professionnelle,
• sortis de dérives sectaires ou de communautés fermées,
• personnes en confusion identitaire après une rupture ou une libération douloureuse.

Se reconstruire, ce n’est pas revenir en arrière

Ce n’est pas redevenir celle ou celui que l’on était « avant ». C’est autre chose.
Plus vaste. Plus conscient. Plus vrai.

C’est honorer le fait d’avoir survécu.
C’est poser des fondations neuves, depuis un lieu intérieur qui ne peut plus être volé.
C’est redevenir souverain·e de sa vie, de ses choix, de sa dignité.

Je vous accompagne dans ce passage. Avec respect. En vous aidant à faire le tri, à vous écouter, à renaître de votre propre feu.

« Revenir à soi, c’est revenir au pays sacré de l’âme. Et s’y établir enfin, sans maître, sans geôlier, sans masque. » — Julia