Une approche orientée solutions
Anxiété, schémas répétitifs, gestion des pensées.
Les TCC permettent de comprendre les mécanismes de pensée qui influencent les émotions et les comportements. Cette approche pragmatique est particulièrement efficace pour :
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Les troubles anxieux
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Les phobies
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Les troubles obsessionnels
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La gestion du stress ou des pensées récurrentes
Le cerveau est un organe. Au même titre que le foi, l’estomac etc. il est souvent malmené, ses limites ne sont pas respectées, et il devient dysfonctionnel. Les TCC permettent des prises de consciences et la mise en place de soin quotidien du système de pensée afin de retrouver un équilibre général.