Penser beaucoup n’est pas un problème en soi. Mais penser tout le temps, sans repos, sans pause, peut devenir épuisant.
Chez certaines personnes, la pensée s’emballe. Elle saute d’une idée à l’autre, explore tous les scénarios, refait les dialogues. Et parfois, elle finit par étouffer.
On parle alors de “trop plein mental”. Ce n’est pas un défaut. C’est une forme d’intelligence qui, sans repère ni ancrage, peut tourner à vide.
Dans l’accompagnement, je propose de redonner un espace au corps, aux ressentis, au silence. De sortir du mental comme unique territoire, et de faire de la place au vivant en soi.