Nous respirons sans y penser. Mais respirer en conscience, c’est autre chose.
Le souffle est l’un des plus puissants outils d’ancrage. Il ramène ici et maintenant. Il traverse les tensions. Il calme le mental.
Dans mes accompagnements, j’utilise la respiration comme un retour à la base. Avant de “comprendre”, il est souvent nécessaire de “revenir”. Revenir au corps. À l’instant. À soi.
Respirer profondément, c’est comme poser un drap propre sur un lit défait. Cela ne règle pas tout, mais cela ouvre un espace de paix.